Fiets je fris: Da's zo gefietst!
Word wakker met de wind in je haren, denk rustig na terwijl je fietst of laat je hoofd leeg waaien na een drukke dag. Ben jij al opgestapt?
Maak kans op een wellnessweekend voor twee!
Van 14 september t/m 9 oktober kun je meedoen aan de Fiets je fris-challenge in de Da’s zo gefietst-app.
Tijdens iedere fietsrit spaar je letters. Verzamel ze allemaal en maak kans op een wellnessweekend voor twee, een massage of een Rituals-pakket.
7 frisse voordelen van fietsen naar je werk
1. Je begint je dag met energie
Als je fietst, stroomt er meer zuurstof naar je hersenen. Daardoor kun je helderder denken en beter focussen. Fietsen voordat je aan je werkdag begint, helpt je om scherper van start te gaan.
2. Je maakt je hoofd leeg
Als je fietst, adem je onbewust rustiger en komt je hoofd tot rust. Volgens de Fietsersbond helpt fietsen om stress te verlagen en heb je minder kans op burn-outklachten.
3. Je voelt je vrolijker
Tijdens het fietsen maakt je lichaam stoffen aan die je een goed gevoel geven. Dat zijn bijvoorbeeld endorfine en serotonine. Die stofjes noemen we ook wel gelukshormonen. Uit onderzoek blijkt dat 67 procent van de Nederlanders fietsen koppelt aan een blij gevoel.
4. Je slaapt beter en wordt fitter wakker
Door overdag te bewegen, slaap je ’s nachts beter. Dit komt onder andere doordat bewegen een positief effect heeft op het slaaphormoon melatonine. Fietsen helpt om sneller in slaap te vallen, dieper te slapen en beter uitgerust wakker te worden.
5. Het kan ziektes helpen voorkomen
Omdat door het bewegen van je lichaam je bloed beter doorstroomt, worden diverse afvalstoffen beter afgevoerd. Daarbij ben je weerbaarder voor ziektes in de toekomst, want je immuunsysteem wordt beter als je fietst.
6. Je bent minder vaak ziek
Wie vaak fietst, is over het algemeen fitter en minder vaak ziek. Uit onderzoek blijkt dat mensen die naar hun werk fietsen gemiddeld 1,3 ziektedagen per jaar minder hebben dan mensen die niet fietsen.
7. Je voelt je minder alleen
Fietsers groeten elkaar vaak of maken onderweg een praatje. Dat kleine contactmoment geeft een positief gevoel en helpt om je meer verbonden te voelen met anderen.
